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做好性按摩胜过壮阳药

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  NO.1、刺激涌泉穴  涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,
或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。  NO.2、刺激筑宾穴  筑宾穴位于
三阴交穴后上方约2 寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。  NO.3、刺激关元穴  关元
穴位于脐下3 寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓「任脉」,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的
一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩
腹部,刺激任脉上的有关穴位。  NO.4、刺激商阳穴  商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激
该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;
或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。  NO.5、刺激三阴交穴  三阴交,顾名思义,是
肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治
遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。  因此,经常用手指
按摩此穴可增强男子性功能。        多吃低脂食物   繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,
而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、
低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。


  高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少,
更有甚者,造成动脉粥样硬化。这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少,造成阴茎供血不足,
成了「无源之水」,从而给男性的性功能造成障碍。   缺乏运动,以车代步,几乎是现代白领男人的通病,长
期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在这种现象。
   有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为,由于慢性便秘的
刺激,提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态,久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。